Hei, jeg heter Nina
Jeg heter Nina Kristin Rostrup og er innehaver av Helsehet. Jeg brenner for å se hele mennesket, og har mange års erfaring i å veilede mennesker til forbedret livskvalitet.
Jeg er utdannet fysioterapeut, faglærer i dans fra Kunsthøgskolen i Oslo, mindfulness-instruktør og yogainstruktør. I tillegg har jeg studert gestaltterapi, er utdannet sexologisk rådgiver og holder for tiden på med en master i sexologi.
Jeg har jobbet i mange år i Stamina helse med arbeidsrettet rehabilitering, hvor jeg har hjulpet mennesker, som har falt utenfor arbeidslivet, tilbake i jobb. Jeg har holdt mindfulness-kurs regelmessig siden 2011, og har de siste årene tilbudt individuell mindfulness-veiledning i tillegg. Til daglig jobber jeg i SiA Helse som samtaleterapeut og sexologisk rådgiver for studenter.
Helse - se - helhet = Helsehet
Jeg har tro på at veien til bedre helse handler om å se hele mennesket. Jeg tar derfor med meg min brede bakgrunn innen både fysisk-, psykisk- og seksuell helse inn i alle produktene jeg tilbyr.
INDIVIDUELL MINDFULNESS VEILEDNING
Gjennom å ta utgangspunkt i ditt liv, skreddersyr jeg et mindfulness-opplegg, som kan hjelpe deg til å være mer tilstede i nuet og skru av tankekverna.
MINDFULNESS KURS
Mindfulness heter oppmerksomhetstrening på norsk. Vi bevisstgjør hva hodet holder på med: bekymringer, grublinger og/eller planlegging, som kan gjøre at det er vanskelig å være til stede her og nå. Gjennom å være mer tilstede i pusten og i sansene, kan vi skru av tankekverna. Gjennom enkle øvelser som pusteankeret, meditasjon og kroppsskanning, kan vi endre "mindset" fra å identifisere oss med tanker og følelser, til å bli en observatør av de. Mindfulness kan hjelpe oss til å stresse ned, sove bedre og til å være mer tilstede for lykkeblaffene som omgir oss hele tiden.
HELHETLIG OPPFØLGING
Jeg gjør en helhetlig kartlegging av din helse og livssituasjon, og kommer med forslag på tiltak for å bedre helsa både fysisk og psykisk. (Jeg tilbyr ikke fysioterapeutisk undersøkelse og benkebehandling.)
FYSISK TRENING
Jeg tilbyr diverse trening individuelt og i gruppe. Yoga, pilates, styrke, tøyning, dans osv.
MENTAL TRENING
Bevisstgjøring av hva man kan gjøre mer av, og hva man kan gjøre mindre av, for å legge tilrette for mental styrke.Jeg tilbyr både kurs og individuell oppfølging.
YOGA
Jeg er utdannet medisinsk yogainstruktør og har trent ulike former for yoga gjennom hele min karriere. Jeg kan tilby tilpasset opplegg for grupper eller individuelt.
TILPASSET UNDERVISING FOR BEDRIFTER
Har din bedrift behov for å jobbe med helhetlig helse? Mindfulnesskurs, gruppetrening, mental trening eller lignende. Kom med deres behov, så blir vi enige om omfang og pris.
Jeg tilbyr mine tjenester i lokalene til Prana Yoga Studio, i Dronningens gate 75 i Kristiansand.
Her er jeg også en av flere lærere, og for tiden underviser jeg Pilates-klasser.
Prana Yoga Studio kan tilby mange forskjellige drop-in timer, både på dag- og kveldstid, i helger, samt workshops og kurs. Her finner du et inkluderende og flott yogamiljø hvor alle skal føle seg velkommen!
Jeg anbefaler Prana Yoga Sudio på det varmeste.
